Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng

Bạn thấy website này thế nào?

Xem kết quảBiểu quyết

Mua vào Bán ra
AUD 17145.15 17402.5
CAD 17603.9 17994.05
CHF 22844.08 23303.35
DKK - 3674.48
EUR 26751.49 27084.58
GBP 29881.72 30360.78
HKD 2868.2 2931.72
INR - 364.95
JPY 201.41 205.36
KRW 19.33 21.63
KWD - 78011.87
MYR - 5556.91
NOK - 2837.8
RUB - 432.51
SAR - 6282.22
SEK - 2773.7
SGD 16684.35 16985.76
THB 681.86 710.32
USD 22690 22760
(Nguồn Vietcombank.com.vn)
Tổng truy cập
Trong tháng
Trong tuần
Trong ngày
Trực tuyến

Tóc đẹp như mơ nhờ dùng vitamin đúng cách

20-11-2013 16:23 | 1011 lượt xem

Để có một mái tóc đẹp bạn không cần phải mua các loại dầu gội đầu quá đắt tiền hay đi tới các tiệm làm tóc… Bạn sẽ bất ngờ vì để có mái tóc đẹp, óng ả rất đơn giản bằng cách thay đổi chế độ ăn uống.

Cung cấp đủ cho tóc những vitamin dưới đây bạn sẽ có một mái tóc đẹp như mơ.

Sắt và kẽm

Sắt và kẽm giúp nang tóc phát triển. Bác sĩ da liễu Wilma Bergfeld tại Bệnh viện Cleveland khuyên mọi người nên ăn thịt đỏ hai lần trong một tuần. Thịt đỏ có chứa rất nhiều sắt và kẽm tốt cho sự phát triển của nang tóc. Bạn cũng nên ăn các loại cây họ đậu như đậu nành và đậu lăng và cam (thực phẩm giàu vitamin C) giúp tăng cường hấp thu sắt.

Tóc đẹp như mơ nhờ dùng vitamin đúng cách | Chăm sóc tóc,Dưỡng tóc,Làm đẹp tóc

Vitamin D

Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng vitamin D có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, vitamin D có rất ít trong những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Thực phẩm có nhiều vitamin D tự nhiên như nấm, lòng đỏ trứng gà, cá hồi, cá thu, cá ngừ và cá chình… sẽ rất tốt cho tóc của bạn. Bạn có thể phơi nắng một vài phút mỗi ngày cũng giúp cơ thể tổng hợp được nhiều vitamin D hơn.

Protein

Protein có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào và sửa chữa các tế bào bị hư hỏng làm tăng sức mạnh mái tóc của bạn. Bạn nên hấp thụ ít nhất 46 gam protein trên một ngày để có một mái tóc khỏe đẹp.

Omega-3

Omega-3 sẽ giúp cho cho mái tóc của bạn có độ ẩm thích hợp làm cho tóc mềm mượt, mỗi tuần bạn nên ăn 2 bữa cá hồi để bổ sung omega-3 . Ngoài giúp cho tóc mái tóc mượt, omega-3 còn giúp bạn giảm trầm cảm và có một trái tim khỏe mạnh.

Vitamin nhóm B

Trứng rất giàu vitamin B rất cần thiết cho sự tăng trưởng của tóc. Trứng cũng là một nguồn tuyệt vời của protein, choline và vitamin D.



HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN